男性养生保健方法可以通过饮食调理、运动改善、理疗等方法来做改善。
在日常生活中需要做好饮食调理，要多吃一些优质蛋白类的食物，或者是选择吃一些补肾益气的食物，比如黑豆，枸杞，黑芝麻，也可以吃羊肉和牛肉。
在日常生活中还需要做好运动调理，要积极的参与体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以达到锻炼体质和改善体质的效果。
可以通过理疗的方法来做改善，比如穴位按摩和推拿手法，也可以达到调理之美的效果。
