男性养生保健方法可以通过饮食调理、运动改善、理疗等方法来做改善。1、饮食调理在日常生活中需要做好饮食调理，要多吃一些优质蛋白类的食物，或者是选择吃一些补肾益气的食物，比如黑豆，枸杞，黑芝麻，也可以吃羊肉和牛肉。2、运动改善在日常生活中还需要