男性减肥一般可以通过调整生活方式、控制饮食、运动等来改善，在减肥的时候要持之以恒。
想要减肥在日常生活中应保持良好且规律的生活作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免经常性的熬夜。
饮食上要多以素食为主，多吃一些容易消化的食物，减少油腻以及辛辣刺激性食物的摄入。
运动也是减肥的一个重要方式，在日常的生活中可以进行跑步、游泳、骑自行车等运动，促进身体过多能量的消耗，促进脂肪的燃烧。
除了以上方式外，还可以通过抽脂手术等方式来改善。
