在我们日常生活中，很多原因都是可以造成闭经的，如女性工作压力过大，或者饮食不当，也有可能是疾病造成的，不管是什么原因，我们都应该积极的去调理，很多女性都关心闭经以后吃什么好，但是却忽视了闭经不准吃什么，有几种食物对女性非常有害，如果闭经一定要注意。
首先，生冷的食物尽量不要吃，因为很多女性在没有闭经的时候，在生理期吃生冷食物如冷饮、凉菜都会痛经，所以如果出现闭经现象，一定要远离生冷食物，洗脸最好用热水，少碰凉水，生鱼片等一切生冷食物都要说“NO”!还有一些食物不利于女性经血营养，建议大家也不要多吃，如茶叶、咸菜、大蒜、冬瓜等，最好也不要吃。
胡萝卜女性也是应该少吃的，很多女性都会非常的惊讶，因为胡萝卜被称为小人参，不仅可以补充身体所需维生素，对眼睛也特别好，之所以女性应该少吃胡萝卜，是因为胡萝卜会抑制排卵功能和引起闭经，因此，胡萝卜也要少吃，以免对身体造成伤害。
另外，辛辣的食物也是要少吃的，很多人吃饭都是无辣不欢，这样对女性身体也是有伤害的，因为辣本来就会损伤精血，在正常的来月经期间都要少吃辣，更别说闭经期了，所以像烤肉、麻辣米线、火锅、麻辣串、辣条等辣的食物都是不要吃的。
如果你出现手脚冰凉，乳房胀痛，便秘口臭，更年期提前，心悸失眠等现象，那么这些都是闭经的症状，大家一定要注意，以上食物尽量都不要吃，还有一些食物是对女性比较好的，如猪鳖肉，木耳加核桃，黑豆红花汤，都是不错的，建议大家都可以多吃!
大家都知道女性一旦出现闭经后所带来的影响很大，因此要高度重视。而导致女性出现闭经的原因非常多，例如女性在工作生活中压力过大，以及生活状态杂乱无章等原因，都容易引发女性出现闭经。因此，在日常生活中，女性应该要以全面了解如何预防闭经的发生，这样才能确保女性身体健康。那么，女性怎么推迟闭经呢?针对这个问题，下面我们来具体详细了解。
一、推迟闭经最关键是女性在日常生活中，要有规律的夫妻生活。其实，有规律的夫妻生活，不仅仅是不容易使得女性皮肤容易发热，同时也能间接刺激退化的卵巢，更好缓和荷尔蒙系统，从而很好防止雌激素的锐减，这样能很好推迟闭经出现。
二、在日常生活中，一定要注意加强自身的营养，尤其是注意脾胃的调理，在食欲良好的情况下，女性朋友也是可以多吃禽蛋类、食肉类、牛奶和新鲜蔬菜水果等。建议不吃辛辣刺激性食物，由于辛辣刺激性食物，对女性的卵巢都会带来一定的影响。
三、平时应该注意增强自身的体质，这样能提高身体健康水平，所以平时需要坚持锻炼身体，比如跑步、打球、爬山等，这些都是不错的运动方式，都能确保女性身体健康，从根本上推迟闭经的发生。
四、平时一定要注意卵巢的保暖，尤其是在经期期间保暖更为重要，不要涉及冷水，两足不宜受寒，并且生冷的食物也应该要忌口。特别是经期期间，女性身体抵抗力弱，防止身体过度劳累，注意劳逸结合，这才是最关键。
女性朋友在日常生活中能够注意以上这些事项，也是可以推迟闭经的发生，从而能很好保护女性的卵巢，让女性永葆青春。对于女性来说，卵巢的保养在日常生活中能够注意相关事项，也是会取到很好的效果，因此在日常生活中，一定要注意以上事项也很关键。
