心理情绪所拥有的力量是巨大的，因为有很多疾病在治疗上取得好的成果，与患者心里的乐观情绪有着莫大的联系。专家指出，像闭经这种病症的治疗，我们也应该先进行情绪上的调理。下面，我们就一起来了解一下闭经的情绪调理有哪些吧。
预防闭经首先要学会调节心情
1.刻意做一些无聊的事
如果你会走路，你就会跳舞;如果你会说话，你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事
2、用音乐洗涤灵魂
买张有特殊放松音效的唱片，海涛声或山泉声，用这样的音乐当背景，在家里嗨C或是唱首钟爱的歌，买一张喜爱歌手唱的歌，跟着大声嘶吼。
3、拜访大自然
大自然是最美的月历，四季充满着声色动感，欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处用心，简单描述周遭景象，准备自然观察图鉴释疑，你也可以成为自然观察家。
4、呼吸放松
静坐在床上，闭目养神，全身放松。做5次正常呼吸;然后慢慢地深吸一口气，感觉空气从鼻孔一直延伸到腹部，然后微微张口将气慢慢呼出，重复5 次;最后深吸气，让空气在体内停留，然后再快速呼出，重复3次。深呼吸可以为身体输送更多的氧气并缓解焦虑心理，因此会明显感觉到紧张和焦虑都不见了，自己的心情特别地平静，同时还可以冥想，与自己将来的宝宝对话，这样会使心情更加柔和和愉悦。
5.舒展全身
深呼吸的同时可以慢慢放松身体各个部位，放松双眼、嘴、双颊、颈部、肩部、腕部、双手、髋部、膝部、踝部、双脚，可以幻想自己漂浮在海面上或者站在大森林里。舒展全身可以缓解疲劳还可以助眠。
6、心灵的留白
每天腾出一个小时思考你的生活，可以让人生更简化而美好，重要的事自然而然会浮现。比如:每天提早一个小时下班、每天晚一小时出门上班、下班后在办公室多留一小时、每天提早一小时起床、停止看电视。
7.办公室生存之道
动动动起来，随时随地伸展筋骨，改妥姿势、做做办公室运动、戒掉零食，借着争取新项目更新活力。
好的心理情绪不仅对自己的身体有好处，还会让自己在工作上变得格外轻松，毫无压力。以上的资料讲解是关于闭经患者应如何调理自己的心理情绪的简单介绍，希望你在阅读之后，也可以按照以上的方法来对自己的不好情绪进行调节。
闭经在治疗上最常采用的方法就是进行身体各项指标的调理，而身体的调理无非是通过饮食和药物来进行。专家表示，其实，调理方法还有一种，那就是中医学上的刮痧、针灸等等。那么，调理闭经的中医疗法有哪些呢?
调理闭经的四大中医疗法
一、刮痧治疗：
刮痧治疗是用牛角制成的刮痧板或边缘光滑的汤勺、铜币或硬币在施治部位上顺序刮动的治疗方法。临床刮痧方法在闭经治疗中也有较好的疗效。
刮痧部位：1.背部背俞、脾俞、肝俞、命门、腰阳关;2.腹部上脘、中脘、下脘。关元、归来。3.下肢部血海、三阴交。
注意事项：1.刮痧时注意室内保暖，避免寒冷和吹风;2.刮痧除痧后，30分钟内禁忌洗凉水澡;3.全身枯瘦者或皮肤失去弹性者、有出血倾向者忌用。
二、艾灸治疗：
艾灸治疗是使用艾绒制成的艾柱、艾卷直接点燃，或加以不同的间隔物，在相应穴位施行熏蒸治疗疾病的常用方法，其取材简单，方法简便，临床应用广泛，在闭经的治疗中也起着较好的作用。
(1)取穴：中极、关元、归来。施术：将鲜生姜切成直径约2cm、厚约0.2cm的薄片，用针扎数孔，分别置于所选穴位，然后将艾条置于姜上，再点燃艾条顶端，使局部有温热舒适感，当局部感觉烧烫时，换另一艾条，每穴灸5-7壮。每日或隔日1次，10次为1疗程。
(2)取穴：膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。脾胃虚弱加胃俞、中脘;肝肾不足加命门、阴谷、腰夹脊。施术：将鲜生姜切成直径月2cm的薄片，用针扎数孔，分别置于所选穴位，然后将艾条放在姜片上，再点燃艾条顶端，使局部有温热舒适感，当局部感觉烧烫时，换另一艾条，每穴灸5-7壮。每日或隔日1次，10次为1疗程。
(3)取穴：关元、归来、足三里、三阴交。潮热盗汗者加膏肓俞;心悸怔忪者加内关、神门。施术：将生姜切成直径月2cm、厚约0.2cm的薄片，用针扎数孔，分别置于所选穴位，然后将艾条置于姜上，再点燃艾条顶端，使局部有温热舒适感，当局部感觉烧烫时，换另一艾条，每穴灸5-7壮。每日或隔日1 次，10次为1疗程。
注意事项：1.实热证、阴虚发热，一般不宜施灸。孕妇的腹部、腰骶部不宜施灸;2.施灸时注意安全用火，防止烧坏衣服被褥等;3.临床施灸前要明确灸治方法及疗程。除瘢痕灸外，在灸治过程中应避免艾火烧灼皮肤。
三、耳针治疗
使用耳穴疗法治疗疾病，在我国具有悠久的历史，中国认为耳为宗脉之所聚，脏腑、经络、肢节发生病变，都会通过经络的传到作用，从耳廓是上的所属点反应出来，因此可通过压痛点压耳穴或耳穴埋针等，也对闭经的治疗起到较好的作用。
取穴：子宫、卵巢、皮质下、内分泌、神门、交感等。
施术：先用探棒或火柴棍寻找到穴位压痛点，用酒精局部消毒，再将王不留行籽或绿豆半粒置于胶布上，然后贴与穴位压痛点，以拇指、示指按压穴位共10分钟。也可将手洗净，用拇指或示指的指腹相对，按揉所选穴位，每穴各1-2分钟。每周2-3次，10次为一个疗程。
注意事项：
1.按压耳穴应有一定的刺激量才能取效，在不损伤皮肤的前提下用力要适量，两耳交替轮流按压。穴区皮肤损害者禁用此法。
2.每次贴压耳穴选取穴位3-5个则可，不宜过多。
3.帖压期间避免耳廓被水浸湿，以防胶布脱落，对胶布过敏者，不宜使用本法。
四、拔罐治疗：
拔罐治疗是以罐为工具，借助热力使罐吸附在穴位或其他部位的皮肤上而形成局部充血或淤血的一种治疗方法。
(1)取穴：关元、归来、气海、中极。施术：可针刺后拔罐或用单纯拔罐，留罐10-15分钟。隔日1次，5-10次为1个疗程。
(2)取穴：脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门、腰阳关。施术：采用单纯拔罐，以闪罐法分别拔在所选穴位上，留罐10-15分钟。隔日1次，5-10次为1个疗程。
(3)取穴：血海、三阴交。施术：采用单纯拔罐，以闪火法分别拔在所选穴位上，留罐10-15分钟;或针刺后拔罐。隔日1次，5-10次为1个疗程。
注意事项：1.皮肤过敏者、全身枯瘦者或皮肤失去弹性者、剧烈抽搐、烦躁不安者忌用;2.重度贫血、有出血倾向者、妊娠妇女的下腹部与腰骶部及妇女月经期禁用。
中医治疗方法是在医学上对疾病治疗的最好方法，因为这种方法不仅不会伤害患者的身体，还可以对患者的病症进行彻底的治愈。以上的资料介绍是关于闭经的中医调理方法介绍，希望能为你病症的治愈带去帮助。
