女性闭经之后人体的雌激素水平就会下降，所以很多女性朋友们通常都是特别容易出现衰老的症状的，很多女性朋友们皮肤会变得比较松弛，而且还会出现心情烦躁的症状，那么针对这些情况一般可以选择调整个人的饮食习惯应该多吃一些高蛋白的食物，最好是可以多吃一些牛奶瘦肉鱼类或者是一些牡蛎等，这些食物里面蛋白质含量还是比较丰富的，能够补充人体足够的营养。有一些女性朋友们是因为营养不良出现的闭经症状，用这些常见的高蛋白质的食物不仅是可以促进吸收，而且也可以改善患者营养情况治疗效果都是很好的。
闭经的女性朋友们最好是保持一个规律性的性生活，其实性生活是一种良性刺激，一般都是可以让人体的内分泌处于一种平衡的状态当中，当然也是符合生理需要的，但是如果性生活频率过高，那么一般都会导致患者内分泌紊乱这样做会加重患者不适应的症状，女性朋友们也应该合理安排个人的作息习惯。养成一个规律性的生活习惯，保持个人的心情舒畅，这些都是常见的一些方法。女性朋友们如果长期熬夜或者是饮食不规律一般做会扰乱了正常的生物钟，这样做会影响到内分泌系统的平衡，所以也会让患者衰老症状加剧。
以上详细介绍了闭经患者的一些调节方式希望对朋友们会有一定的帮助，目前主要是从生活作息和饮食方面进行调节，大部分人群经过一段时间调整之后都是可以痊愈的，最后提醒女性朋友们，一定要保持一个愉快的心态，避免精神过度紧张，因为精神过于紧张一般就会影响月经的正常来潮，在平常生活中也需要适当做一些体育运动，主要是可以增长强人体免疫力，也是能够保证人体气血运行的。
女性朋友们如果48岁出现绝经症状是属于正常的生理现象，人体到了48岁到50岁之间就会出现正常绝经的症状。对于正常绝经的女性朋友们一定要调整个人的生活习惯，很多患者在绝经之后一般都会出现发热头痛或者是失眠的症状，那么在这一点上患者应该多吃一些大豆，因为大豆里面还有一些大豆异黄醇是可以补充人体的雌激素的，人体在绝经之后雌激素水平是下降的，所以就会出现这些不适应的症状，当然也可以选择性的适当的多吃野蜂王浆，因为蜂王浆里面的雌激素水平也是比较高的。
女性朋友们在绝经之后一般都会进入更年期，这个时候很多女性朋友们一般都会心烦。针对于绝经的女性朋友们一定要调整个人的饮食习惯，有的患者还会出现失眠的症状，那么患者在平常生活中可以多吃一些莲子银耳羹，莲子具有很好的滋阴的效果，而且也是能够改善患者的睡眠质量的，最好是建议女性朋友们在睡觉之前可以喝一杯牛奶，不仅是可以补充人体的钙质也是能够预防骨质疏松的，而且也具有安眠的效果。女性朋友们可以选择多吃一些百合，因为百合具有很好的滋阴的效果，也是能够调节人体内分泌的能够很好的缓解患者不适应的症状。
综上所述，48岁的女性出现闭经的症状是属于正常的情况，可以从个人的饮食方面进行着手应该，可以多吃一些滋阴的食物，所以在平常生活中可以多吃一些莲子银耳或者是百合的，这些食物对于治疗效果还是很不错的，患者也可以多吃一些雌激素类的食物，这部分食物主要是能够改善患者不适应的症状补充人体的雌激素，最后提醒女性朋友们，绝经女性朋友们脾气一般的比较暴躁，所以应该选择一些合适的方法来调整个人的情绪，最好是保持睡眠充足，不要熬夜。
