月经的正常关乎到女性的身体健康，其实女性到了一定年龄之后就会有闭经的现象，也可以称为是生理性的闭经，生理性的闭经是在50岁左右，当然也有一些女性朋友们会受到机体的各项水平的影响，生理性闭经会提前，有的女性朋友们在45岁就有闭经的现象，如果是45岁的女性闭经还需要吃药吗?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。
45岁的女性有闭经的现象，一般都是生理性的闭经，属于正常的现象，不要太过于担心，可以从饮食方面进行调节，有效的缓解各种不适应的症状，女性大大的45岁之后会逐渐的进入更年期，在这一个阶段，很多女性朋友们会有非常不适应的症状，所以要特别的重视。
女性需要补充大豆异黄酮，另外，由于女性到了45岁卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列表现，而补充大豆异黄酮可以达到预防和解决这类状况的目的。尤其对潮热汗出、头疼、头晕、心悸、失眠、忧郁、四肢麻木等证效果突出。对膝关节痛、肩关节痛、腰痛状况会出现好转，食欲增加，便秘改善。
综上所述，45岁的女性如果有闭经的现象是可以不吃药的，可能是属于生理性的闭经，这个时候女性需要重视个人的护理工作。月经来最好不要让自己太劳累,来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
一般将女性连续三个月不了月经的情况称之为闭经，能够引起闭经的因素有很多，比如说情绪不稳定、营养不良等，但是最终能够导致闭经出现的还是女性的卵巢功能不好，所以如果您想要治疗自己的闭经，卵巢保养是必须要做的，而卵巢保养建议您最好采用食补的方法，不但效果好而且没有任何副作用，那么具体闭经了食补什么养卵巢呢?
想要闭经之后食补保养卵巢，您必须要注意多吃富含植物性雌激素的食物，比如说可以喝黑豆豆浆，吃各种豆制品等，这些食物中都含有较为丰富的植物雌激素，要知道植物雌激素可是女性卵巢的天然保养品，经常使用的话可以改善女性卵巢功能不良导致的闭经。另外还有一些食物含的植物雌激素比较丰富，具体有：小麦、黑米、蘑菇、水果、葵瓜子、洋葱、大豆、红豆等。
女性想要保养卵巢的话，除了要注意补充植物雌激素外，还需要注意补充足量的维生素E才可以，维生素E对于卵巢也有很好的保养功能，它不但可以辅助治疗女性闭经，对于孕早期的女性来说每天服用维生素E，还可以预防流产的情况发生，可见维生素E对于女性身体的重要性。而维生素E含量比较丰富的食物主要有猕猴桃、虾、各种坚果、猪肉、深海鱼、鸡蛋、玉米以及花生植物油等。
对于闭经了食补什么养卵巢您现在应该知道了吧，多吃本文中提到的食物对您卵巢保养是很有帮助的，另外您在平时如果有时间的话，也可以煲汤来保养卵巢，比如说可以做参鱼瘦肉汤、二仙羊肉汤等，这两款汤都具有滋阴降火、滋肾、滋养卵巢的功效，特别适合卵巢功能不良导致的闭经患者食用。
