大多数女性在月经期都会有痛经的苦恼，轻者只是头晕，小腹稍有不适，重者可伴有手脚冰冷，小腹剧痛，甚至晕厥的现象，这严重影响着正常的生活以及工作。女性在月经期痛经应该怎么办?可以吃止痛药来缓解吗?
首先注意保温，如果是坐着或躺着的话最好用热水袋晤着小腹，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，最好慢慢的走动，当然一开始的时候可能会很疼，慢慢走一会儿就会好多了。其次可以服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能帮助睡眠，稳定情绪，并可以减轻腹部疼痛。
还需要保持饮食均衡，多吃水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。再次要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的女性，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊，在医生的指导下通过药物进行治疗，常用药物有：痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于经期腹痛，子宫虚寒，月经量少、后错，腰酸带下。坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。本品用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠等。
女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果，那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢?
我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果，百香果含有丰富的维生素C，适合经期食用。
鸡蛋果果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。鸡蛋果的果实主要鲜食，也可制作果汁、果酒、果酱等。
据科学预测，鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
鸡蛋果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
鸡蛋果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故鸡蛋果有滋阴补肾之说。
鸡蛋果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
