女人的月经是非常重要的，如果不能很好的调理身体月经就会来的早或者晚。月经不准那么说明我们的身体已经出现了一些问题，因此及时的调理自己的身体就变得非常重要了，那么为什么有些女性月经会不正常呢?为什么月经周期总是不准?主要是这4个原因在作怪!
1.经常出现不好的情绪
有些女人因为压力大或者情绪不稳定会导致身体的激素水平出现问题，从而导致内分泌失调，影响到女性的月经，甚至还会导致月经推迟或者月经经常不来的情况，这些就需要我们及时的进行调理。
2.避孕方式不当
对于女性来说如果不想要小孩及时的避孕是非常重要的，如果选择不合适得避孕方法会让女人的月经也会受到影响，比如经常吃避孕药会造成女人的月经发生紊乱，甚至还会出现一些比较严重的后果，需要女性注意。
3.子宫受凉
女人经期的保健是相当重要的，如果让子宫受凉也会影响到女人的身体健康，同样会影响到女性的月经，因此提醒广大女性千万不要为了自己的形象而在寒冷的天气穿的太少，及时的保暖，让子宫更加的温暖才能让月经更正常。
4.饮食不当
对于女性来说饮食健康是非常重要的，经常吃一些寒凉或者刺激性很大的食物，对我们的身体造成的危害比较大，因此为了月经的正常，一定要少吃太凉的食物，同时也要注意饮食清淡，少吃一些油腻的食物，让我们的身体更健康。
上面为大家介绍了女人月经是否正常是非常关键的，为了女人的身体健康一定要注意及时的调理，尤其是避免让身体受凉，同时注意饮食健康，多吃点有营养的食物，选择合适的避孕方式，都能让女人的身体得到更好的保养。
经量过少是女性经常会遇到的问题，除了疾病因素之外，大多数女性经量少都是因为营养不足所致，所以要注重饮食营养，应该多吃滋补效果好的补血食物，如鸡肉、牛肉、鸽子、羊肉、红枣、桂圆等，只要营养摄入足够月经就会恢复正常，下面推荐几种食疗方。
1.桂圆当归蛋汤
材料：红枣、桂圆、当归、鸡蛋、红糖。做法：把红枣、桂圆、当归入锅加适量的水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加一些红糖，煮到鸡蛋熟了之后就可以食用了。这个食谱补气血的效果非常好，可以有效改善月经过少的问题。
2.羊肉补血粥
材料：羊肉、枸杞、粳米、生姜、香菜、盐。做法：羊肉洗净切片焯水，捞出备用，粳米洗净加水煮粥，生姜、香菜、枸杞也分别洗净，粥开后把羊肉、枸杞和生姜加进去，煮到粥粘稠、羊肉熟烂就可以加香菜、盐食用。适合气虚、血虚的女性食用。
3.红花山楂酒
材料：红花、山楂、白酒。做法：把山楂和红花放进白酒里面浸泡半个月，然后每天饮用两次。这款药酒有活血化瘀的功效。
4.益母草鸡汤
材料：乌鸡、益母草、黄芪、当归、茯苓、盐。做法：乌鸡洗净切好，然后和益母草、黄芪、当归、茯苓一起放进锅里，煮熟后吃肉喝汤，月经前每天食用一次，连续食用七天，可以改善经量少的问题。
上面这些食疗方的滋补作用是非常好的，适合经量过少的女性食用，只要坚持调理一段时间，经量少的问题就可以得到有效改善。女性在经期要注意饮食，特别是月经量较少的女性，避免吃生冷寒凉的食物，以免造成寒凝气滞，影响经血排泄。
