在怀孕初期，有些孕妇感觉早上恶心想吐，甚至恶心呕吐频繁到一点都不能进食，刚吃的东西马上就吐了出来，严重时还会引起引起消化道出血。不但孕妇自己，而且家人也非常担心，那么怀孕初期早上恶心想吐到底是怎么回事呢？一起来看一下吧。
1.早孕反应
很多女性在怀孕6周左右出现头晕、乏力、嗜睡、晨起呕吐等症状，并且呕吐多在清晨或空腹时发生，这些均是早孕反应。早孕反应的有无、轻重以及持续时间都因人而异，只要产检正常，早孕反应一般在12周左右能得到缓解。当体内HCG增多、胃肠道功能紊乱、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长就会出现怀孕初期早上恶心想吐的现象。
2.如何缓解孕吐
孕期的心情是十分重要的，一定要保持轻松愉快的心情，保证充足的睡眠。而且饮食方面要以清淡为主，避免难以消化的食物，比如油炸食物、辛辣食物和寒凉食物一定要少吃，注意多吃新鲜蔬菜和水果。最好做到少食多餐，保证每天不过饱也不过饿，这样可以维持血糖的平衡。孕吐较轻时，还可以选择口含生姜片或者服用维生素B6来缓解恶心的症状。在床头备一些苏打饼干，早上起来吃一点能有效减少胃酸对胃粘膜刺激，从而缓解孕吐。还要经常打开门窗让房间通风，尽量不要去闻有刺激性气味的东西。如果呕吐严重到完全不能进食，以至体重明显下降，就需要去医院就诊，进行输液治疗的，避免脱水影响孕妇和胎儿的健康。
总的来说，怀孕初期早上恶心想吐的主要原因是早孕反应。要注意保持愉快的心情、少食多餐、清淡饮食等，如果孕吐严重必须及时就医治疗。还要养成健康的生活习惯，早睡早起，多锻炼，合理饮食，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物。
怀孕以后失眠睡不着觉是非常痛苦的，怀孕后老是失眠会让很多孕妈妈非常焦急，担心睡眠时间不足会影响胎儿的发育，越焦急就越睡不着。怀孕后老是失眠是要引起重视的，首先要自我进行睡眠调节，自我调节没有效果的话要及时寻求医生的帮助。
1.保持情绪放松，尽量避免紧张、焦虑等不良的情绪。怀孕是一件喜事，很多孕妈妈在得知怀孕后容易变得紧张、兴奋和焦虑，过度的紧张、兴奋和焦虑会影响睡眠，因此孕妇应该尽量平稳自身的情绪，睡觉前要全身心放松，不要思虑太多。
2.怀孕初期正是胎儿生长发育的关键期，因此失眠是不能随意服药的，要尽量通过自身来调节睡眠。孕妇在睡觉前不要饮用咖啡、浓茶等具有提神作用的饮料，建议喝一杯温热的牛奶助眠，睡前可以看看故事书听听柔缓的音乐，这些方法也是有助于改善睡眠的。
3.怀孕初期如果失眠非常严重的话还是要及时去医院看医生，不少孕妇担心用药会对胎儿的健康造成影响，但长期失眠不治疗对胎儿的影响也是很大的，因而要去正规的医院请医生检查，这样医生可以经过评估后再给出合理的治疗方案。
4.怀孕初期要尽量保持睡眠规律，经常熬夜或者睡眠不规律的话也会影响人体正常的生物钟，导致失眠的情况出现。孕妇要早睡早起，养成规律健康的作息习惯。
怀孕初期老是失眠对胎儿的健康发育可能会产生影响，因此孕妇首先要自我进行睡眠调整，睡觉前不要饮用刺激性的饮料，不要过于兴奋，保持身心放松，养成规律的作息习惯。自我调整睡眠无效的时候要及时去咨询医生，在医生的帮助下尽快治愈失眠。
