在妇女怀孕的时候，体内会出现大量的孕激素，这样会导致机体内分泌的一些改变，有可能会导致妇女出现不适症状，比如恶心、呕吐等等，这种情况通常称为早孕反应。早孕反应是非常普遍的现象，有些人可能症状较轻，但是有些人可能反应会比较剧烈，需要及时进行相应的治疗和处理，对于早孕反应来说，一般可以进行以下四种有效的改善方法。
1.调节心情
女性在发现怀孕之后，应该注意保持轻松愉悦的心情，不要过于着急焦虑，这样能够防止早孕反应的进一步加重。
2.调节饮食
在饮食方面可以多吃一些富含纤维素的食物，比如饼干、馒头片、面包之类的比较干的食物，这样对于胃肠道的刺激会相对小一些，能够防止严重的早孕反应出现。
3.适当锻炼身体
在早孕的时候，妇女朋友可以适当进行一些户外的运动和锻炼，比如做孕妇保健操和散步等，这样能够增强自身的免疫力，可以积极增强体质，而且能够有效缓解早孕反应。如果在怀孕以后出现恶心等症状，那么经过活动锻炼以后一般会及时消失。
4.服用药物
如果早孕反应比较严重，也可以适当服用维生素B6等药物来进行积极调理，能够及时减轻不适症状。如果要服药治疗，最好在当地医生的指导下服用，避免出现一些不良反应。
早孕反应是妇女朋友的正常生理现象，及时进行一些调理，通常能够有效缓解不适症状。在怀孕以后，一定要注意多休息和避免过度劳累，要养成良好的生活习惯，这样才能防止不适症状的出现。如果早孕反应经过这些缓解方法以后仍然不能得到缓解，那么就需要及时就医进行相应的检查和治疗。
早孕反应什么时候减少，早孕反应是因为体内激素分泌异常，而导致出现胃肠道反应、乳房局部的改变、阴道分泌物增多、阴道出血等现象。部分怀孕前期，还有情绪改变，如紧张、焦虑、害羞、恐惧、害怕等。因此女性怀孕，需要细心的护理。那早孕反应什么时候开始减少呢？
1.怀孕六周左右，开始出现早孕反应，如食欲减退、头晕、流涎、乏力等，还伴随着尿频、便秘等症状。大约在怀孕八周时，体内HCG激素开始下降，同时早孕反应症状，也明显减轻。达到十一周的时候，早孕反应就减轻，基本上已经消失了。
2.早孕反应症状结束，也因人而异，每位孕妇早孕反应不同，时间长短也有不一样，有的孕妇很幸运，从怀孕开始就没有早孕反应，直到孕妇临产分娩，无出现任何发应症状。还有的孕妇，开始怀孕第一个月，早孕反应很明显，没有减弱，一直持续到足月分娩为止。
3.早孕反应是孕妇保护胎儿不受伤害，也是孕妇身体适应新的环境，一种自然现象。因此孕妇可以通过日常生活中调整，如孕妇频繁恶心呕吐，可以调改食物，根据喜好，吃一些喜欢的食物，听音乐等，有利于减轻早孕反应症状。
早孕反应是怀孕最关键时期，需要重视，临床上因为忽略早孕反映，而导致流产的例子有很多。心理也不要太抗拒，因为每个女性怀孕都有一些早孕反应。从怀停经40天左右开始，持续三个月到四个月左右，早孕反应就开始减轻或消失。孕妇一定按时产检，如尿液检查、B超检查、血常规检查、心脏检查等。饮食上面要营养均衡，多补充维生素B6和维生素B1，少吃油炸、膨化食物，少吃腌制的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天保持心情舒畅。
