很多的女性朋友经常会出现痛经的情况，严重的痛经会影响到患者的日常生活。那么女孩子来大姨妈肚子痛怎么办?下面就给大家具体的介绍一下常见的防治痛经的方法。
凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引起的。痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
怎样有效防治痛经呢?痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片等药，短时间就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痉药物。也可以用单方或中药治疗，如艾叶10克、生姜5片、红糖适量煎水后热服;或用益母草(干)30克和红糖适量水煎服。
怎样有效防治痛经呢?应用养血、活血法(主要药物为当归、白芍、拘杞子、川穹、香附、甘草)治疗原发性痛经，总有效率在95.1%。应用棉球浸75%的酒精塞于两外耳道，或用滴管吸取酒精滴入外耳道5～8滴，5分钟后塞入棉花，对行经时腹痛最为有效。另外针刺、耳针或用艾灸法有良好的效果。
其实防治痛经并不需要什么特定的药物来进行防治，女性朋友们在日常的生活中养成良好的生活习惯就能够有效的缓解痛经，一旦痛经出现要及时的做治疗，因为这种疾病不会自愈的，只会越来越严重。
很多人说女性姨妈期皮肤会变好，其实并不是针对所有人，而且也没有多少人真正的感受到自己皮肤变好，很多都可能是心理作用，还有一点就是会说女性在姨妈期间随便持什么都不长胖，其实这个说法也是不科学的，很多人只是只是知道姨妈期该吃什么，那么不能吃什么呢，我们平常经常喝的牛奶，在姨妈期间能喝？今天就来告诉您，有三种东西姨妈期不应该吃。
1香蕉
香蕉是偏凉性的水果，在姨妈期间吃是很不好的，特别是有痛经的宝宝，这样会加重肚子疼，虽说香蕉可以缓解压抑心情的水果，但是寒气重的女生最好别吃，这个也非常讲究个人的身体情况，有些人吃可以吃得到缓解，而些人吃水果的话选择橘子，樱桃，枣，荔枝，龙眼，菠萝，石榴，葡萄等温性水果
2茶
女性姨妈期间会流失大量的铁元素，应该多补充铁，很多女生误一位多喝红茶可以缓解不适感，但茶中含有30%以上的搜全，这在肠道中最容易和铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收，而且会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢，所以姨妈期间尽量不要去喝茶，可以选择和养生热饮，红糖桂圆糖水亦可
3牛奶
像平时我们喝牛奶有助于睡眠，但是在姨妈期间我们也可能也经常贵腰酸背痛的，所以大家误以为喝牛奶会好入睡，其实乳酪类是痛经的祸源。比如牛奶，起司，奶牛，酵母乳，这些会破坏镁的吸收，更加贵影响睡眠。这个时候就应该进补温性的食物，比如羊肉类。
由此可见，姨妈期间还是不要喝牛奶。
