月经不调是女性众多疾病中比较常见的一种，由于比较的常见，所以很多人就会对此病不够重视，从而会导致更加严重的后果，例如，各种炎症的发生，甚至会导致不孕不育症等等，今天我就来给大家说一下，引起月经不调是什么原因？
1，引起月经不调病的原因有很多，我们最为常见的原因就是，过度的劳累，已经饮食的不当引起的，女性朋友最好平时少吃一些比较辛辣刺激性的食物，也不要吃过多的寒凉性食物，平时的生活中，也要注意，尽量不要熬夜，最好保证有个充足的睡眠。
2，过度的节食，也是引起女性月经不调的一个比较重要的原因，有的女性为了追求苗条的身材，所以会选择不吃或者少吃主食，热量比较大的食物，这种做法对身体的危害非常的大，最直接的影响就是导致内分泌的乱，造成月经不调症。
3，有的时候，情绪常常有过度的波动，经常生闷气，或者是长期的压抑自己的情绪，精神遭受过重大的打击，睡眠质量不好等等，很多外在的影响，都会对引起闭经，经血过多或者过少，经血有血块等等，所以平时尽量学会释放自己的坏习惯。
女性朋友平时除了要养成一个良好的生活习惯外，还应该多注意的休息，多吃些补血的食物，例如，樱桃，红枣，花生，猪肝等等，还应该适当的做些运动，如果发现身体有任何的不舒服，都应该及时的去医院做检查。
月经是女性朋友一个重要的生理阶段，月经的出现给女性的生活带来了很多的麻烦，比如经前综合征让女性朋友们非常的苦恼，痛经，月经失调等疾病也让女性受尽折磨。那么月经对女性有没有好处呢?当然了，月经对女性的健康也有很多的好处，那么月经给女性能带来哪些益处呢?下面我们来了解一下月经对女人的重要性。
月经给女性带来了不少的痛苦，一些女性经常说下辈子再也不做女人了，其实月经也会给女性带来很多的好处。
好处一、怀孕有否的重要信号
月经有固定的周期，如果月经没有及时的报到，那么我们的第一反应就是——有了?对于月经周期稳定的人群来说，如果月经超期，那么很可能是怀孕了，要及时的检测，对于胎儿的去与留，我们要做好打算，还有月经也是预测预产期的一个重要方法。
好处二、排毒
排毒对身体的健康，对我们的容颜都有着重要的作用，排毒的方式有很多，比如出汗，排便等都能有助于毒素的代谢，同时女性的经血的流出也能起到排毒的作用。需要提醒大家的是，经期时候我们要注意补充营养，保持良好的睡眠，这样才能利于经血的排出。
好处三、改善造血功能
很多人认为女性经期要流失很多的血液，容易出现贫血的情况，但是这种排血也有助于我们造血系统的健康，虽然会有一定血液的流失，造血系统会及时的补足流失的血液，这样对造血系统是一个很好的锻炼。
好处四、疾病的信号
月经是一个特殊的生理现象，也是身体健康的一个重要的信号，如果到了女孩到了18岁还没有初潮，那么有必要做个全面的检查，看看子宫，卵巢是否存在先天性的疾病。另外经期变化，经量变化也能监测女性的健康状态。
月经有哪些好处呢?以上我们为大家介绍了月经会给女性朋友带来的四个好处，月经不仅会给我们带来麻烦，也会给我们的健康带来好处，希望女性朋友们保持良好的心态，用愉悦的心情迎接每一次月经，顺利的度过经期!
