女性的大姨妈来临时间往往都是非常的准时，而且在来临之前还会对女性的身体进行暗示，这样方便了女性提高做好准备，但是有一些女性大姨妈血出现鲜红色的症状，这让很多女性们都非常的害怕，不知道该如何进行处理了，其实这种现象容易给身体造成伤害，那么大姨妈血鲜红色正常吗?
月经血鲜红色正常是不正常的，正常的月经血的颜色比较暗一些,因为它除了血液外还会有子宫内膜碎片,宫颈粘液和阴道上皮细胞等，开始色较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。
月经期间属于特殊的生理周期，因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动，比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感，还应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经,经期延长或出血过多。
更为重要的是不能在此期间有性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长，应谨记。
通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
在经期要特别注意防寒避湿，很多月经不调的现象都是由于经期受凉受潮所致。经期不宜洗澡洗头发，不可喝冷水，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。
冬季吃火锅是一件非常舒服的事情，因为火锅可以快速的为身体供暖的，而且火锅本身就是一种美味的食物，相信很多朋友都非常喜欢吃火锅的，但是在女性朋友经期，就应该避免吃火锅，或者尽量不要吃火锅，因为火锅属于重口味的食物，会影响女性月经的，甚至还会诱发痛经。
冬季，很多女性都喜欢吃火锅，那么女性在经期的时候能吃火锅吗?
其实，经期女性是可以吃火锅的，冬季吃火锅绝对是一件非常舒服的事情，因为火锅可以快速的为身体供暖的，而且火锅本身就是一种美味的食物，相信很多朋友都非常喜欢吃火锅的，但是在女性朋友经期，就应该避免吃火锅，或者尽量不要吃火锅，因为火锅属于重口味的食物，会影响女性月经的，甚至还会诱发痛经。那么具体要注意什么呢
在寒冷的冬天，还可以泡脚来养生抗寒的，而且来月经的女性朋友也可以在睡前泡脚，让自己的身体血液循环加快，改善身体冰冷的症状，可以缓解痛经，也能够缓解手脚冰冷的症状，所以女性朋友在冬季要多泡脚，还可以加些生姜在泡脚水里，这样泡脚驱寒的效果会更好。
平衡膳食
经期的女性身体抵抗力比较差，所以饮食上要多吃清淡的食物，要尽量的平衡营养，在经期要多吃些维生素丰富，蛋白质丰富的食物，蔬菜水果自然是首选食物，可以改善月经不调的症状，还能够缓解痛经，冬季有痛经的妹纸一定要做好身体的保暖，不要为了爱美穿得太少了，尤其是要做好腰部，头部的保暖护理。
