巧克力这种食物在现实生活中非常常见，它口感好，虽然它属于高糖高热量食物，但是只要不过量吃一般也不会对身体造成太大的伤害。说到这里，很多爱美的小女生们想了解一下来大姨妈的时候应该注意什么以及来大姨妈的时候是否能吃巧克力，接下来就带大家来详细了解一下。
姨妈期间能吃巧克力吗?从小编了解的信息来看答案是肯定的。巧克力虽然含糖量很高，含热量也不低，但是适当的食用可以起到改善经期焦虑的作用。从一些临床研究中可以发现巧克力适当备食用可以让人身体内的血清素浓度增高，而这样就会让人感到快乐。但需要特别注意的是如果女性朋友们本身血糖高，那么这种食品尽量的少接触。
对于部分女性来说巧克力也是不适合食用的，因为食用之后很容易发胖，它还容易影响营养的吸收。
那么除了慎重食用巧克力之外，女性朋友们在月经期间还应该注意哪些问题呢?女性朋友们在月经期间不要吃一些寒凉食物，它们会加重患者痛经的症状;除此之外女性在月经期间不要喝一些含咖啡因的饮料，否则也会加重痛经。当然过于油腻的食物女性朋友们也要少接触，它们会加重肠胃负担，对患者身体健康十分不利。
从上文中可以看出女性朋友们在来大姨妈的时候应该慎重食用巧克力，适当的食用巧克力可以让人们的心情变好，也可有效缓解痛经。但是巧克力食用过量也容易让患者肥胖。对于本身血糖高的女性朋友们来说巧克力更是要慎重食用，女性朋友们在月经期间除了可以适当的食用一些巧克力之外，还应该多吃一些含维生素c丰富的食物，柠檬就是非常典型的。
在日常生活当中，有不少的女性朋友们都受到了月经方面疾病的困扰，所以在日常生活当中，女性朋友们如果一旦发生月经异常的时候，就应该及时的去进行调理，以免发生了更加严重的后果，那么大姨妈不规律应该怎么办呢?下面让小编带您一起来了解一下吧：
当女性朋友们出现了大姨妈不规律的时候，一定要注意保持良好的心态，这样对于身体的健康是非常重要的，如果月经不规律很可能是因为精神受到了打击，或者是精神压力过大而造成的，所以这个时候一定要注意调整好自己的心态，保持良好的积极健康的心态是非常重要的。
可以多吃一些有营养的食物，对于月经不规律的女性朋友们来说，一定要多吃一些补血的食物，因为女性月经期间会向体外排出不定量的污血，所以补充含血量比较高的食物是非常必要的，可以多吃一些红枣汤，鸡肉以及黑豆等食物，来补充人体所需的能量。
一定要注意有规律性的生活，在适当的时间里完成适当的工作，千万不可以熬夜和劳累过度等，因为这些都是会打破正常的生活规律，那么自然就会让月经出现了不规律的现象，所以说恢复规律的生活方式，也是恢复月经正常的方法。一定要注意不要让身体受到寒凉，月经期间不可以吃生冷食物，不可以用冷水洗衣服，以免身体受凉。
月经不规律给女性朋友们的健康身体带来的影响还是比较大的，为此在平时的日常生活当中，女性朋友们对于这个问题的发生，千万不可以忽视，一定要及时的去配合医生的检查和治疗，并且自己在日常做好相关的调理工作，以免因为月经不规律而出现了其他疾病。
