秋天确实是太短了，女性朋友们刚取出秋天的衣裙，寒冷就紧跟而来了。这几天，最低气温就只有0℃左右。奇怪的是，不少原本月经正常的女性在这个月突然月经失调了。那么月经失调和天气寒冷有关系吗？我们还是先来看看月经是怎么形成的吧。
月经的形成
月经，系指随卵巢的周期性变化，子宫内膜的周期性脱落和出血。一般28~30天为一个周期，持续3~7天。但月经周期的长短因人而异，正常情况下每个妇女的月经周期都有自己的规律性。在卵巢激素的影响下，月经结束后子宫内膜开始增生，排卵后，卵巢分泌的孕激素使子宫内膜呈分泌期改变。如果没有受精，排卵后14天子宫内膜剥脱，就形成了月经。由此可见，月经的来潮跟卵巢的功能关系很大，那又是什么东西调控着卵巢呢？那就是垂体了，而垂体的顶头上司就是下丘脑——调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。
导致月经失调的因素
环境改变、气候剧烈变化都会影响下丘脑功能，从而导致妇女月经失调。现代女性的生活和工作压力巨大，如果心情压抑或者情绪不佳，或者精神过度紧张也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。日常生活中一些不良生活习惯，如过度减肥、作息时间不规律等也会在下丘脑水平影响月经的正常来潮。甚至有年轻妇女精神受重创后月经再不来潮的病例。
如何预防月经失调
那么，如何预防月经失调呢？1、注意保暖。尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。2、合理饮食、适当运动。不过分节食，不过分劳累，不吃烟酒。3、保持心情舒畅。4、生活要有规律。5、正确避孕。避免多次口服紧急避孕药。
当然，育龄期妇女偶尔发生1~2次月经失调也无须太过紧张。需要提醒的是，如果月经超期不来，或经量较之前明显减少，或有月经淋沥不净的情况，要首先排除怀孕。临床上经常见到有些宫外孕患者出现阴道不规则出血的症状，但通常自以为是月经失调，没有重视，没有及时就诊，等到突觉下腹剧痛才来医院。这是往往已有腹腔内有出血，甚至失血性休克，导致病情危重了。如果经常出现月经失调，一定要及时就医，有些妇科疾病是会影响妇女的全身身体状况的。另外，每年一次的妇科体检重要且必须，这可以早期发现、早期治疗一些妇科疾病。一些女性生殖系统的恶性肿瘤，如果发现较早，甚至是可以治愈的！
“姨妈”来临的时候，你是不是常会关注经血的颜色？经血的颜色有很多种，有粉红色、大红色、咖啡色等，不同的颜色，或许能判断出你的健康状况。那么，你的经血颜色是怎样的呢？
经血颜色判断你的健康状况
粉红色
月经期间，如果你流出的经血颜色呈粉红色，好似被水稀释过的模样，那么你有可能是怀孕了。此外，经血呈粉红色也有可能是激素波动引起的。而从中医的角度来说，经血呈粉红色则是血虚的症状。
大红色
经血呈大红色，说明你的子宫内膜正在以一定的速度脱落，等到周期结束后，子宫将会处于一个“干净”的状态，通常来说这没有什么不好，但同时也要注意流出经血的时间是否很长，如果超过正常天数，就应该提高警惕。
暗红色
经期期间，如果经血呈暗红色，而且还有血块排出，则不用过于担心，因为此时子宫正在清除污血。但如果流出暗红色经血的时间超过了3天，则可能与子宫肌瘤有关，因此，经血呈暗红色也要提高警惕。
澄红色
如果经血是澄红色的，则有可能是阴道感染的早期症状，如果还伴随着一股浓浓的异味，则要积极寻求医生的帮助。
深咖啡色
经血呈深咖啡色是不太健康的，这说明你月经不顺，说明你流出的血在体内已经“沉积”很久很久了。如果经血呈深咖啡色，建议去中医科室问诊，并服用中药好好调理下身体。
浅褐色或经量过少
如果在月经流量最多的两天里，发现月经呈浅褐色，而且经血量较少，则可能是荷尔蒙失调引起的，还有可能是怀孕的早期征兆，女性朋友们要特别注意。
