女性吃什么补雌激素
1.南瓜。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2.鸡蛋。
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3.大豆食品。
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.卷心菜。
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5.坚果。
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
女性雌激素低的危害
无缘无故的心慌。
很多雌激素低的女性平常都会有当外界出现什么声音的时候，自己就会莫名的心慌，而去医院做心电图的检查一切又都是正常的，这种表现其实就是窦性心动过速。
腰酸背痛。
女性在雌激素低的时候，其实也是到了更年期的时候，这个时候的女性多会有腰痛背痛的问题的。
精神不稳定。
有时候会突然控制不了自己的情绪，抑郁，烦躁，易怒，甚至会无缘无故的哭闹，有时甚至还会感觉有蚂蚁在自己的身上跑来跑去，而到皮肤科检查却发现没有问题。
月经不正常。
月经有时提前有时拖后，对性生活没有兴趣，甚至都不能进行性生活。
可怕的亚健康状态。
头晕，疲劳，记忆差，泌尿系统不舒服，有时甚至还会产生忧郁的情绪，对生活失去了信心。
优生优育在现代人的观念中已经变得越来越重要，现在计划生育政策下没有办法生育太多的孩子，所以在孩子数量有限的前提下，孩子质量一定要能够保证才好。优生优育六项检查包括什么？下面就详细的介绍一下。
1.生殖系统检查
这项检查的目的，是确定夫妻双方是否存在着性传播疾病。女性是否患有妇科疾病，如果有这样的疾病，一定要积极的进行治疗之后，才可以怀孕生产，否则可能会造成流产，甚至是早产，这项检查的费用一般在60元左右，衣原体和支原体检查150元左右。
2.脱畸全套检查内容：包括风疹，弓形虫，巨细胞病毒三项
大约有60%~70%的女性都可能会感染上风疹病毒，一旦是感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。检查价格：全套240元左右，医院一般每星期做一次检测。
3.肝功能
肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖，胆质酸等项目，比较划算。价格一般在70元左右。
4.口腔检查
对于孕妇来说如果在怀孕期间发生了牙痛，又不能吃止痛药，会给孕妇带来非常大的痛苦，甚至是会影响到腹中的胎儿，治疗起来比较的麻烦，所以最好是在怀孕之前就做一个口腔的全面检查，排出掉怀孕期间牙痛的隐患，避免对妈妈和宝宝造成不利影响，价格一般在100-1000元之间。
5.尿常规
这项检查目的在于检查孕妇的肾脏部位是否存在着隐患，因为怀孕期间会对孕妇的肝脏功能产生很大的考验，怀孕期间身体的代谢同能大大的增加，会使得肾脏负担加重，这项检查的费用在10元左右。
6.妇科内分泌检查
这项检查是确定月经不调等卵巢疾病的诊断。一般费用在300元左右。
优生优育六项检查包括什么？上面介绍了六项检查的具体目的和项目，只要是坚持优生优育相信一定可以生育一个健康聪明的宝宝。
