月经不调在临床上也被叫做月经失调，严重的月经不调会造成对女性的身体产生很大的影响，甚至会影响以后的生育功能。月经不调的典型症状有月经周期以及出血量的异常，其中不来例假是最常见的情况。长期食用冰冷食物以及心情不佳也会影响内分泌，进一步的造成月经不调。
月经不调是造成以后不孕的关键因素之一，需要及时的治疗。中医相比较西医来讲更加具有优势，它更加温和而且对身体的刺激更小。接下来介绍几种中医治疗月经不调的方式，针灸可以针对患者个别穴位来对症下药，坚持三个疗程左右就会有明显的效果。中医认为月经不调与肝脾肾等功能有很大的关系，所以可以取党参,炒白术,茯苓,制香附,白芍,炒防风等药材，加入少量的清水，煮沸后饮用，坚持服用效果明显。
在进行治疗，取得明显的效果之后患者也要注意调理身体，以免病情再次复发。首先是要养成规律、科学的作息，每天至少要保持七个小时以上的睡眠，而且为了保证睡眠质量可以在睡前喝一杯牛奶或者听些轻音乐。再就是在饮食方面应该避免长期食用过于凉爽的食物，这样会对子宫造成很大的刺激。如果一直存在痛经的症状，可以饮用一些益母草水，这样不仅可以缓解痛经，还能够消除体内的妇科炎症。
以上就是对不来例假采用中医还是西医治疗以及月经不调注意事项的大致介绍，希望能够给月经不调的患者提供帮助。另外，月经不调与患者在短期内的心情有很大的关系，如果是长期处于工作高压下的女性，可以找个时间放松心情，学会劳逸结合，这样才能够拥有健康的身体。
现在很多人对自己的身体状况其实都不了解，这是不可取的，人只有白自己的健康照顾好了才能做别的事，健康是前提。大姨妈六天还有血是正常的，如果以前从来没有过到第六天，那么才考虑是否是别的原因刺激的，如姨妈期间吃生冷的东西会延长经期。
月经是子宫内膜周期性脱落造成的子宫内的出血和阴道的流血，这是为生育而存在的生理现象，正常的月经周期为三到七天，也看个人身体体质因人而异。如果仅仅一次超出以往来姨妈天数那么并不能说明什么，而且还要考虑是否有别的生理症状，例如持续腹痛，这里的腹痛主要是小腹阵痛，胀痛，腰酸背疼四肢乏力等，或是白带异常，例如量增多，颜色发黄不透明都是疾病征兆。
如果是这次的来月经天数比以往要长，那么很可能是吃了凉的食物或是受凉了。很多女孩在不痛经的时候觉得来姨妈可以像没事人一样该吃吃该喝喝，寒冬腊月也要穿的很少，夏天继续贪凉，这不仅会造成宫寒痛经还会引起多种身体疾病，有的年轻女生就患上了“老寒腿”。因此自己要有点常识，月经是女生的特殊时期，重中之重就是要保暖，不然痛经了追悔莫及，那是相当痛苦的过程。因此平时要加强锻炼，可以帮助抵御寒气，夏天经期就不要吃反季节的冰镇类食物，如：冰水，冷饮。
主要注意保暖生活作息要规律，平时经期多吃些水果蔬菜补充营养，适当的进行锻炼(不要再经期剧烈运动，尽量多休息)，保持一个乐观的心态身体健康最重要。如果没有别的不适的话那么可以继续观察，等下次例假来时恢复正常就没问题，持续这种情况就要就医。
