一般月经周期是28天，即便提前或延后3至5天也是在正常范围内。而且这个周期的长短也会因人而异。但是如果超出太长时间，就可能是月经不调引起的症状。月经推迟也是不少女士烦心的问题，月经推迟不仅会给日常生活带来困扰，也可能是妇科疾病的征兆。那月经迟了五天是怎么回事呢?
月经推迟有可能是精神因素导致的现象，一般患者如果经常精神紧张，悲愤，甚至气恼，激动等，就会导致月经推迟。月经不调经常会让患者出现乳房胀疼，心烦焦虑等不适症状。这时一般不需要治疗，只要及时调整心情，慢慢放松便可。但如果月经一直推迟，也可以服用一些中药进行调理。
还有过度减肥也会导致月经推迟，很多爱美的女士为了控制体重，经常会服用一些减肥药或过度节食来瘦身，时间长了就会导致月经推迟。这类情况如果时间短，只要及时补充营养，便可以自动恢复正常的月经周期。但如果时间较长，就需要进行药物调理，才能恢复到正常状态。
一般内分泌异常也会导致月经推迟，比如激素分泌异常，子宫内膜增厚等都会引起这类病症。还有比较严重的多囊卵巢综合征和卵巢功能早衰等妇科疾病也会导致月经推迟。患者要注意及时进行检查，一旦发现异常，就要尽快进行治疗。
患者也要注意护理，要保持营养均衡，多吃富含铁质和比较滋补的食物，以免引起缺铁类贫血。患者也要积极调整自己的心态，如果月经不调是因为受挫折和繁重的压力造成的，就必须尽快调整好自己的心态。心情好，身体自然就好。同时还要避免受寒，而且在经期时也不要涉水，以免使小腹受寒。只要坚持，并细心护理，患者很快便能恢复健康，重拾欢乐。
在月经期间如果体重不断的增加对于大部分的女性而言都是十分烦人的一件事情，所以在生活中人们会使用一切的方法帮助自己拥有完美的身材，其实可以帮助到大家减肥的方法有很多，为了大家可以正确的和月经时期增加的体重做对抗，接下来我们就来给大家介绍一下月经体重增加怎么办才好的话题。
1，运动。在月经期间很多女性都会远离运动，因为过量的运动容易影响到月经的正常排出，但是如果在这个时候完全不进行运动对于人体而言同样是没有好处的，所以建议大家根据自己的实际情况进行运动，这样可以帮助到大家拥有完美的身材的同时，不会因为在月经时期进行运动而伤害健康。
2，注意饮食。饮食可以帮助到大家调节身体是很多人都知道的事情，但是这里说的注意饮食并不是说什么东西都不吃，否则这样对于人体是影响十分大的，建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，少吃高脂肪高热量的食物，这样才能使得人体变得健康。另外由于在月经期间大家还可以通过进食一些可以排出淤血的食物进行调节。
3，按摩减肥。在月经期间的体重增加很大一方面是以为身体中的水分过多导致的，所以大家在生活中可以多进行按摩，这样可以帮助到大家减肥的同时还可以远离水肿的问题。但是由于按摩腹部容易影响到月经，所以大家最好可以注意按摩的方法。
最后，其实在月经期间减肥并没有大家想象中的那么困难，只要掌握正确的方法同样可以帮助到大家减肥。但是大家一定要注意减肥的方法，否则错误的减肥方法只会影响到人体健康，这一种情况下即使瘦下来对于人体也是毫无好处的。
