月经后如何排毒减肥呢，建议喝柠檬水，不仅有很好的美容功效，更能帮助减肥。接下来，下面就和大家分享女性经期如何排毒减肥，希望对各位有帮助
女性经期如何排毒减肥：喝柠檬水
柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：
1.经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养
女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。
2.经期喝柠檬蜂蜜水排体内毒素
经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。
3.经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色
经期会导致血气不足，进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。
4.经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水
月经期对于女性而言，是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。
月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水
夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水，不仅口感好，而且解暑。但是，来月经的女性要注意了，就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了，柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。
女性在月经期间不宜吃冰冷的食物，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。还有，平时也要注意不要吃辛辣的。
女性经期如何排毒减肥：减肥食物推荐
1.香蕉
香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2.奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，从而起到减肥的效果。
3.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，减肥效果就更好。
4.橙子
橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，从而起到减肥的效果。
5.黄豆
黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。
6.青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
7.红糖水
有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
8.吃猪血
能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
9.喝温水
多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
榴莲被称为是“水果之王”，因为营养价值很高，所以在生活中深到许多朋友们的喜爱和追捧，但是榴莲的气味很是奇特，喜爱榴莲的朋友会认为这种味道是香味，不喜欢榴莲的人认为这种味道是臭味，那么来了大姨妈可以吃榴莲吗？
来了大姨妈可以吃的，榴莲可是水果之王呢！
在泰国，由於其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。
另外，榴莲的最好搭档是山竹。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。
榴莲的五大功效：
1.滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2.增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3.治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
