女性大姨妈(月经)来了很敏感，不仅脸上长痘，身体难受，而且脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈坏处不少，但这个时间段却是女性排毒的好时机。那么女性大姨妈来了吃什么食物好呢?
1.黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法及适用范围：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
2.山楂桂枝红糖饮
材料：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。
做法及适用范围：将山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经的症状。
3.姜枣红糖水
材料：干姜10克，大枣、红糖各30克。
做法及适用范围：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
4.韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法及适用范围：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
5.当归生姜红枣茶
材料：姜，当归，红枣，枸杞，红糖。
做法及适用范围：将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
对于大姨妈女性朋友乧不会觉得陌上，这是每个女性都会经历的事情。有些女性在来大姨妈的时候。喝上一碗红糖水，有着不错的调节作用。那么大姨妈喝红糖的好处有哪些？
大姨妈喝红糖的好处有哪些
1.红糖水对妇女大姨妈有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以大姨妈也会排得较为顺畅。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、大姨妈暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。2、红糖水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。
3.行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意，不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，而不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用于治疗中暑。
4.红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。大姨妈期间有些女性会有中气不足、食欲不振的症状，可适量饮用红糖水，有助于改善症状。
关于红糖水的那些事
1.由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
2.可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
3.其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。
