女性经期前后体重变化有什么规律?在月经来临时由于雌激素和黄体素浓度变低，加上子宫内膜的剥落和经血的流出，会发现体重下降的情况，而在月经后，出现了回升的情况。
经期前后体重变化规律
月经期(第1天～第7天)：此阶段是女性朋友「好朋友」来拜访的时候，大约。此时，身体中的雌激素及黄体素的浓度都很低，开始剥落、出血，这时候你会发现体重开始往下降。有很多人相信，此时大吃甜食如巧克力、甜的等不会胖，其实这些食物的热量并没有改变，也不会因为月经期就变得比较不会转换成热量。只是因为此时「生理性」的体重下降，让大家有假象以为吃不胖，若在此时期没节制的狂吃甜食，照样会胖!
月经结束(第8天～第14天)：这时期大约是在月经结束后的一星期，此时体内的雌激素开始大量分泌，而黄体素的浓度依然很低。除了之前的重量，体内因为黄体素浓度很低，不会使太多的水份滞留在体内，所以女性朋友会发现体重降得特别快。这是正常的生理现象，但并不代表「减肥成功」。有很多人从经期第一天到排卵前，体重会降1~2公斤，以为自己减肥成功;但是，不要高兴得太早，因为再过几天，身体进入排卵期以后，因的缘故，你又会发现怎么自己又开始「发福」了。
黄体期(第15天～第28天)：当月经结束后的第二个星期，雌激素分泌到一个高峰后会急速下降，此时，将卵排出，卵泡开始便成共同体，女性的身体正式进入黄体期。身体内雌激素慢慢下降，黄体素开始大量分泌，这时候体内因黄体素的浓度增加又开始水肿、体脂肪堆积，又开始变厚。尤其，快要到下一次以前的几天，身体会水肿得很明显，有的人会开始出现「经前症候群」，有些人会、脾气暴躁、冒青春痘等等。此外，在这段期间体重又会偷偷增加个1～2公斤。
由以上的分析，我们可以清楚了解，女性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。所以，若真要减重，应该要打破这一两公斤的骗局，确实执行「低卡均衡的饮食」并加上「规律的运动」，这种原则并不需要因为月经周期有任何改变。
不过，在黄体期食欲比较好，这个时期更应该控制饮食并加强运动，免得体重在此进不止是「生理性」的增加，而是真正的增加体重。而且，在黄体期也应该吃得清淡一些，免得水肿的情形更严重。减重是持续性的饮食习惯，并不会因为生理周期而有所改变;而生理周期中1～2公斤的体重变化都是「生理性」的，并不是减重成功或是失败的结果。
平时每天都会定期敷面膜的，但是这几天刚好来大姨妈了，朋友叫我不要在这个时候贴面膜。那么来大姨妈可以敷面膜吗？
月经期间可以敷面膜吗
首先，虽然月经期月经期间身体的抵抗力是下降的，体质也是稍有下降的，但是做面膜是不会影响的。所以月经期是可以做面膜的。另外，月经期做面膜其实是很好的。可以说是护肤的“白金”时间。特别是经期的后面几天，皮肤吸收能力相当强哦。冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到身体。不过最好是你之前用过的同品牌面膜，不要用新品。因为月经期人体虚弱，皮肤也比较敏感，选择以前使用过的面膜，不容易引起皮肤敏感。
月经期间用什么样面膜
大姨妈期间可以选择保湿面膜，因为这个适合保湿很重要。
保湿面膜A/B选项：
A、乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。
B、纸式——油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。
生理期用什么类型面膜
生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的
排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。
排卵后期(16~28天)排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。
经期的皮肤保养
1月经前，有些美眉喜欢吃比较辣或者酸的食物，这些都是对皮肤刺激的，再加之激素水平变化，很容易出现痘痘。这个时候，我们就应该吃点清淡的，做做水果黄瓜之类的补水面膜，然后再配合一些比如说芦荟之类的能淡化痘印的化妆品。
2月经拜访期，因为这段时间，人体的新陈代谢的能力减弱，再加之皮肤的自然保护膜减弱，所以，这段期间要及时清洁面部，然后配合自己的粉底或者BB霜，遮住自己的脸部的蜡黄。饮食上，多吃点补血类的，长期坚持，皮肤会逐渐变得红润。
3月经过后，因为月经期的生理性的失血，人体的体温会比较偏低，会导致面部的皮肤松弛，看起来很疲劳，这时候，建议大家选择一些补水之类的精华液，然后轻轻按摩自己面部，促进血液循环。
