产后腹部肌肉分离通常是指腹直肌出现分离，而且是在怀孕时对腹部肌肉造成过度拉伸所引起的。在产后出现了腹部肌肉分离很可能会对腹部造成伤害，甚至还会影响到腹部的用力，也会影响到肚子的恢复。可以通过双腿屈伸或者是坐位收缩的方法来达到改善的效果，而且