月经期间一般可采取俯卧位的睡姿，能够避免对肌肉的关节以及肌肉组织带来压力，引起侧漏、血液流通不畅等现象，并且还可以加快身体器官的运转，维持体内经血流出。月经属于女性的正常生理现象，通常在14岁左右来潮，并且随着卵巢周期性的变化，出现子宫内膜