对前列腺有好处的运动有：游泳，游泳会带动前列腺周围的肌肉运动，相当于给前列腺做按摩是有好处的。提肛运动，随时随地都可以进行，很方便。深蹲，深蹲有利于防止前列腺硬化。臀部撞击，臀部撞击有利于促进前列腺的血液循环。其他运动，打篮球等，都是对前列