淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品——淡菜。淡菜味道鲜美，营养价值很高。淡菜蛋白质含量高达59.1%，其中含有8种人体必需的氨基酸。脂肪含量为7.

补肾往往与壮阳有关。这是否意味着多吃温阳食物可以补肾？最好选择阴阳偏差不明显的食物。例如，体质是肾阴不足，补阳不能对症。这些人的重点不是补充温阳食物，而是滋阴。对于公众补肾，他建议你可以选择枸杞、核桃、冬虫夏草、肉苁蓉等物。年轻人补肾，除了