孕妇第一周合理饮食关键要从七个层面下手：补血补气、补营养成分、防便秘、促进消化、补钙补锌、提升奶水和补充维他命。也能看出去，防便秘、促进消化和补充维他命，关键還是要靠吃蔬菜。可是蔬菜的种类多种多样，吃哪样就较为注重了。那麼产妇吃什么蔬菜水果