大姨妈少可以多吃一些红枣、枸杞、大枣等进行补充，对身体有好处。月经量比较少可能和个人体质有关系，另外有可能是长时间挑食，身体中严重缺乏营养出现的贫血，可以多吃一些红枣枸杞、大枣等，这些食物当中含有丰富的铁元素，可以增加血液蛋白的生成，也可以