大姨妈少可以多吃一些红枣、枸杞、大枣等进行补充，对身体有好处。月经量比较少可能和个人体质有关系，另外有可能是长时间挑食，身体中严重缺乏营养出现的贫血，可以多吃一些红枣枸杞、大枣等，这些食物当中含有丰富的铁元素，可以增加血液蛋白的生成，也可以

针对来例假量少应当到医院做有关的查验清除器质性疾病后，能够挑选中药调理，一般需看例假量少是啥原因造成的，如果是气血两虚造成的量少，色调较为淡，脸色素淡，能够多吃些阿胶糕、大枣、牛肝、西兰花、生鸡蛋及猪瘦肉等补血补气，如果是肾虚造成的，量少伴

例假量少是归属于月经不调的一种，造成这类状况出現的原因许多，要不是妇科病造成的，依照中医学的辨证分析，根据饮食搭配开展调养是较为合理的，日常生活许多食材都是有调理月经的功效，女士平常可以用黑木耳红枣茶、羊肉粥、当归炖鸡等菜谱调养。 女士的经