哺乳期可以吃人参、西洋参、阿胶等滋补类的食材，可以通过食疗的方法。1、人参：哺乳期身体相对来说比较虚弱，需要通过饮食中的营养来供给婴儿，促进婴儿的身体发育，可能会引起气血虚弱，适当的吃一些人参，人参具有补气养血的效果，同时也能够促进身体对营