痛经需要注意饮食、保暖、休息等。1、饮食：在痛经期间，要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，同时也不要吃生冷性食物，否则就可能会导致痛经症状加重。2、保暖：在痛经期间还是要做好相应的保暖工作，要尽量避免腹部受到寒冷刺激，外出的时候必须多