女性的生理周期基本上是固定的，一般的女性都是一个月来一次月经，然而有部分女性因为自身身体的原因很难准确测算月经的周期，这对于女性来说是非常的烦恼的，但是只要有月经就能够找出女性的月经规律，从以往经验来看月经来前征兆是可以把握的，下面就来看看

1、乳房胀痛有些女性在，快来月经的时候，会出现乳房胀痛的情况，那是因为体内的一些激素等会刺激到女生的乳房，不碰的时候也特别疼，如果触碰了会更加的疼，这是正常的月经来了之后，乳房就会慢慢的恢复在之前的状态。纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分