在月经期间，适当的跑步一般是可以的，但不要过于剧烈。适度的运动可以帮助缓解月经期症状，提高心情和身体健康。 跑步是一种有氧运动，可以促进血液循环和释放身体内的内啡肽，从而缓解疼痛和改善情绪。但是，在月经期间，女性身体会经历一系列的生理变化，