小产后大概一个月以后可以碰冷水，具体的时间需要根据一个人的身体情况来判断。小产以后女性的体质比较虚弱，而且抵抗力也会下降，要做好保暖工作，避免过早的碰冷水，否则容易对机体造成刺激，可能会影响到子宫恢复，而且过早的碰冷水还会引起风湿性疾病以及