剖腹产后腰疼的厉害一般可以通过适当休息、局部热敷、按摩治疗等多种方法来得到改善的效果。1、适当休息：一定要多注意休息，需要以卧床休息为主，这样能够避免增加腰部的负担，对于腰部疼痛的恢复也能够起到帮助。2、局部热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷

剖腹产后腰疼大概需要30天到40天左右能够恢复具体时间，还要根据产妇的个人体质以及身体恢复情况决定的。剖腹产属于妇产科最常见的一种生产方法，主要通过腹部进行剖腹将胎儿取，做完手术以后可能会导致患者出现腰疼现象，大概会在30天到40天能够恢复