高血压一般吃水果蔬菜、优质蛋白食物、粗粮等。1、水果蔬菜：通常需要多吃西红柿、苹果、青菜、茄子、豆角、甘蓝、蘑菇、香蕉等食物，里面含有的营养物质能够满足生理需求，对于高血压疾病改善，会有辅助效果。2、优质蛋白食物：通常包括牛肉、鸡肉、牛奶、