经期通常是指女性生理期，女性生理期一般需要注意休息、做好身体保暖、避免同房等，有利于女性身体健康。1、注意休息在女性生理期间需要多休息避免过于劳累，以免出现四肢无力、酸痛的现象。2、做好身体保暖女性生理期间身体相对比较虚弱，需做好身体保暖，

经期是指月经期。月经期需要注意保暖、外阴卫生、饮食护理等。1、注意保暖：女性月经期本身免疫能力和抵抗能力比较低下，需要做好保暖，如果寒气入侵，有可能会引起痛经或者痛经加重。需要多注意休息，避免剧烈运动，防止月经量增多。2、外阴卫生：做好外阴