几乎所有女性都遭遇过痛经的困扰。很多女性来月经前或是在经期中，特别是月经的前两天，小腹特别坠胀，腰还酸痛，浑身无力，无精打采。痛经可能由很多原因引起，它可能预视着某些妇科疾病的信号，要引起我们的重视，如果是原发性痛经，可尝试下自我缓解，下面