月经肚子不舒服可以通过饮食调整、物理治疗或者是药物治疗等方式来化解。1、饮食调整：如果在月经期间不注重饮食，经常食用生冷或者是寒凉的食物，可能会导致出现痛经，起腹部的发胀或者是疼痛，建议要注意清淡饮食，可以适当喝一些小米粥或者是南瓜粥等食物

几乎所有女性都遭遇过痛经的困扰。很多女性来月经前或是在经期中，特别是月经的前两天，小腹特别坠胀，腰还酸痛，浑身无力，无精打采。痛经可能由很多原因引起，它可能预视着某些妇科疾病的信号，要引起我们的重视，如果是原发性痛经，可尝试下自我缓解，下面

在经痛的情况下的情况下假如出現下腹疼痛、股票追涨等不适，能够 选用和红糖姜水、躺下休息、纯棉毛巾敷热等方式 来开展减轻。接下去一起来详尽地了解一下。一、喝红糖姜水红糖姜水具备减轻腹胀、祛除胃寒、止痛的作用，是减轻肚子痛的妙方，可以用姜片煎水