月经来了能喝酸奶，但是不要喝从冰箱拿出来酸奶，避免引起肠胃紊乱或者腹部疼痛。女性在月经期间身体的抵抗力比较弱，要多吃温热食物，有助有利于月经快速排出，酸奶属于奶制品饮品当中含有很丰富的益生菌，可以有效调节肠胃菌群平衡，适量喝酸奶可以帮助肠胃