雌性激素紊乱一般可以通过饮食调整、运动调理、药物调理等等。1、饮食调整：雌性激素紊乱一般可以通过饮食调整的方法来进行改善，平时应该选择吃一些雌激素含量比较高的食物，来补充体内雌激素，对于雌激素紊乱的症状也可以得到改善。2、运动调理：雌激素紊