哺乳期吃青椒的好处通常是增加食欲、补充营养、促进乳汁分泌，可以根据个人情况适量吃，有助于身体的健康和恢复。1、增加食欲：青椒属于比较常见的一种蔬菜，里面有青椒素成分，可以起到刺激胃液分泌和唾液分泌效果，能从一定程度上增加食欲，缓解哺乳期食欲