哺乳期吃青椒的好处通常是增加食欲、补充营养、促进乳汁分泌，可以根据个人情况适量吃，有助于身体的健康和恢复。
1、增加食欲：青椒属于比较常见的一种蔬菜，里面有青椒素成分，可以起到刺激胃液分泌和唾液分泌效果，能从一定程度上增加食欲，缓解哺乳期食欲不振症状；
2、补充营养：青椒大葱营养元素比较丰富，您需要多补充营养物质，适当吃青椒可以补充维生素、矿物质、微量元素等；
3、促进乳汁分泌：在哺乳期间如果有乳汁分泌不足症状，也可以在医生指导下适当的吃青椒，青椒有利于消化和吸收，里面的成分也可以促进乳汁分泌。
