月经期容易发胖可以通过调整饮食、适当运动、吸脂手术等方式来瘦身的。1、调整饮食：在月经期间出现身体容易发胖的情况时，为了有效的改善这种现象，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量避免吃一些高油脂和高脂肪的食物，同时还要注意减少高淀粉食物的摄入。