吃雌性激素丰富的食物可以补卵巢和子宫，比如可以适当的吃豆制品、坚果、其他等。1、豆制品：雌性激素含量偏高的食物通常会包括黄豆、黑豆、豆浆等，通过雌性激素的补充，对于卵巢和子宫的生长发育能够起到促进的作用，对身体能够起到保养的效果。2、坚果：