月子腰痛可以通过多休息，热敷、针灸等方法进行缓解，如果出现不适，建议去医院明确病因，对症治疗。1、多休息：可能是在坐月子期间劳累过度引起的腰部疼痛，可以通过多休息，最好是卧床休息缓解。2、热敷：如果是由于坐月子期间腰部着凉引起的疼痛，可以通