痛经吃优质蛋白食物、温热性食物、药物等能止痛。1、优质蛋白食物：比如鸡蛋、纯牛奶、瘦肉等，这些食物中所含有优质蛋白相对来说是比较丰富，适当用一些能够及时补充身体所需要能量，可以使痛经症状得到缓解。2、温热性食物：比如牛肉、羊肉、苹果等等，在