例假肚子疼怎一般可以通过适当饮水、腹部热敷、药物治疗等多种方法来达到改善的效果，可以根据个人情况选择合适调整。1、适当饮水：可以适当的喝一些温水，这样能够达到暖宫的效果，也能够有效改善月经期间所引起的肚子疼痛。2、腹部热敷：一般可以通过使用