哺乳期妇女腰疼可以通过适当休息、局部按摩、药物等方式进行改善。1、适当休息：如果在哺乳期间做了一些重体力活动导致的腰部疼痛现象，可以通过适当休息的方式进行缓解。2、局部按摩：在出现腰部疼痛之后，也可以通过局部按摩进行缓解，能够加快血液循环疏