哺乳期妇女腰疼可以通过适当休息、局部按摩、药物等方式进行改善。
1、适当休息：如果在哺乳期间做了一些重体力活动导致的腰部疼痛现象，可以通过适当休息的方式进行缓解。
2、局部按摩：在出现腰部疼痛之后，也可以通过局部按摩进行缓解，能够加快血液循环疏通经络，从而可以减轻腰部的疼痛现象。
3、药物：如果症状比较严重，需要在医生指导下合理使用活血止痛胶囊、活血止痛膏、人工壮骨麝香止痛膏等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也要做好腰部的防寒保暖措施。
